中高年からのストレッチ&らくらくエアロ体操 初級 楽しく体力アップクラス

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• 講座詳細

  定期的に楽しく身体を動かすことによって、生活習慣病の予防・改善やストレス解消、アンチエイジングなどを目指します。
  身体をしっかり動かして代謝をあげやすくすることで、免疫力の向上や気になるお腹まわりなどのダイエットにも効果的です。
  経験のない方も安心してご受講いただけます。
  
  ■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞

• 備考

  ● オリエンテーション：初めて参加される方はオリエンテーションを行いますので、初回（5月7日）は12：50までにお越し下さい。　
  ● ご自分で用意するもの：ストレッチ用マット（ヨガマット・大判のバスタオルでも可）、運動用室内履き（フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの）、ドリンク（ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等）、タオル
  ● 服装：身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装
  ※ ヨガマットをご希望の方には、提携業者コスギスポーツ店で1,700円で販売致しております。
  直接03-3413-8666までお申し込み下さい。
  
  会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー

• 講師陣

  名前	朝倉 万寿美
  肩書き
  プロフィール