中高年からのストレッチ&らくらくエアロ体操 入門 基礎的な体力づくりクラス

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• 講座詳細

  今や『運動が身体に良い』ということはどなたもがご存知です。健康管理のために運動はしたいけれど「運動にはあまり自信がないから」「どちらかというと苦手だから」と、二の足を踏んでいませんか?
  ちょっと一歩前に踏み出して、足を運んでみて下さい。身体を動かす楽しさや心地良さを皆さんと一緒に感じてみましょう。
  運動はお一人ではなかなか継続できないもの。
  週に一回を習慣にしてみませんか。
  
  ■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞

• 備考

  ● オリエンテーション：初めて参加される方はオリエンテーションを行いますので、初回（5月12日）は9：50までにお越し下さい。
  ● ご自分で用意するもの：ストレッチ用マット（ヨガマット・大判のバスタオルでも可）、運動用室内履き（フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの）、ドリンク（ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等）、タオル
  ● 服装：身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装
  ※ ヨガマットをご希望の方には、提携業者コスギスポーツ店で1,700円で販売致しております。
  直接03-3413-8666までお申し込み下さい。
  ※ 休講となっても振替えはございません。
  会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー

• 講師陣

  名前	朝倉 万寿美
  肩書き
  プロフィール