シニアからのストレッチ& リズム体操

※現在、この講座の申し込みは
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• 講座詳細

  「疲れやすくなった」「肩こりや腰痛が気になる」「日常生活の何気ない動作に辛いことが増えた」などと感じることはありませんか?
  5年後、10年後の為に今「身体を動かすこと」がとても大切です。健康に過ごせる毎日を長く保つ為にみんなで楽しく身体を動かしながら、心身ともに“元気な自分”をつくりましょう。
  （この講座は60 歳以上の方を対象とした講座です）
  
  ■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞

• 備考

  ● オ リエンテーション：初めて参加される方はオリエンテーションを行いますので、初回（5月12日）は12：50までにお越し下さい。
  ● ご自分で用意するもの：ストレッチ用マット（ヨガマット・大判のバスタオルでも可）、運動用室内履き（フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの）、ドリンク（ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等）、タオル
  ● 服装：身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装
  ※ ヨガマットをご希望の方には、提携業者コスギスポーツ店で1,700円で販売致しております。
  直接03-3413-8666までお申し込み下さい。
  ※ 休講となっても振替えはございません。
  会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー

• 講師陣

  名前	朝倉 万寿美
  肩書き
  プロフィール