学内講座コード:1511618
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主催:
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター [ 国士舘大学 世田谷キャンパス (東京都) ]
講座名:
ストレッチ気功体操
申し込み締切:
2015年04月18日 (土) 23:30
開催日時:
5月8・15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3日(金)/10:00 ~11:30
入学金:
2,000円
受講料:
10,800円
定員:
30名
講座回数:
9回
講座区分:
前期
その他:
入会金は本学卒業生は1,000円、中学生以下は無料
補足:
-
ストレッチは身体を軟らかくすることで基礎代謝を向上させ、けがの予防やリハビリにも効果があります。気功体操は呼吸法を使った軽やかで健康的な運動です。
ストレッチと呼吸法を通じて、①気血の流れを良くし、②自律神経のバランスを整え、③体の痛みと不快感を解消させ、④疲労回復を図ります。さらに内臓機能を活性化させ、自然治癒力を高める効果も期待できます。
本講座はストレッチ法と健身気功「八段錦」を中心に展開します。
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています>>
● ご自分で用意するもの:体育館履き、飲料水、タオル、外靴を入れる袋
● 服装:動きやすい服装
会場:世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 4 階 多目的体育室
名前 | 徐 広林 |
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肩書き | |
プロフィール |
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