あなたのグズには理由があった! 秘伝、グズ克服への5大スキル (よこはま福祉・保健カレッジ)

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• 講座詳細

  【講座内容】
  何をしていたかはっきりしない使途不明時間、はけ口なく溜まり続ける不満・憤懣、急な環境の変化や解決策が見えない大問題…日常生活にはあなたをグズに陥れる罠がたくさん潜んでいます。でも、これらの罠はちょっとしたコツで楽に乗り越えられる場合も少なくありません。人はグズになるように作られていますが、同時にグズを乗り越えられるようにも作られているのです。あなたの中に眠っている何かを目覚めさせてみませんか?この講座では、あなたがグズに導く危険な罠を攻略する、グズで困らないさまざまなスキルをご紹介します。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 9月28日(水) スキル(1):報道レポーターで上手に自己管理
  第2回10月 5日(水) スキル(2):気分すっきり!上手な不満の語り方
  第3回10月19日(水) スキル(3):もう悩まない!上手な問題の解決法
  第4回10月26日(水) スキル(4):BR法で使途不明時間を取り戻せ!
  第5回11月 2日(水) スキル(5):いろんな私があっていい!上手なグズの楽しみ方

• 備考

  【教材】
  テキスト『グズほどなぜか忙しい!』(永岡書店)の購入(受講料には含まれません)については講座開始前にご案内します。

• 講師陣

  名前	杉山 崇
  肩書き	神奈川大学人間科学部准教授
  プロフィール	臨床心理士。精神医療、教育、福祉、産業など心理療法の各領域で心理職を務め、山梨英和大学准教授などを経て現職。厚生労働省指定事業委員、日本認知療法学会役員など、公的な役も務める。趣味は子育て、家族経営、散歩、フットサル。家族で公園を散策するひとときが至福のとき。