学内講座コード:
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主催:
東京家政大学 [ 東京家政大学 板橋キャンパス (東京都) ]
講座名:
眠りの力
申し込み締切:
2023年04月20日 (木) 23:30
開催日時:
6/17 土曜日/10:55 ~ 12:25
入学金:
-
受講料:
2,000円
定員:
20名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
一般 2,000円 在学生 1,000円
補足:
-
ここ十数年の間に,睡眠に関する研究が進み,睡眠がこころとからだに与える影響が分かってきました。本講座では,睡眠のしくみを知るだけでなく,その知識を利用して,効果的な眠り方のコツについて紹介します。
【講座スケジュール】
① 6月17日(土) ・睡眠のしくみ
・睡眠が健康に及ぼす影響
・睡眠を改善するための効果的な方法
6月24日(土) 予備日(開講日に実施できなかった場合のみ)
【定員】
20名
【持ち物】
筆記用具
名前 | 岡島 義 |
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肩書き | 本学附属臨床相談センター所長、東京家政大学人文学部准教授(心理カウンセリング学科) |
プロフィール | 博士(臨床心理学)。睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士などを経て,現在,東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。専門は,睡眠行動科学,臨床心理学。主な著書は「1時間多く眠る!睡眠負債解消法(さくら舎)」「4週間でぐっすり眠れる本(さくら舎)」 所属学会:日本睡眠学会評議員,日本時間生物学会評議員,日本認知・行動療法学会理事 資格:公認心理師,臨床心理士,認知行動療法師,認知行動療法スーパーバイザー |
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