ストレスとの上手なつきあい方 怒りや不安をコントロールする

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• 講座詳細

  【講座内容】
  私たちは毎日たくさんのストレスに遭遇しています。時には、やりがいを無くしたり、人間関係で悩んだり、自己嫌悪に陥ったり。怒りや不安を感じたとき、あなたはいつもどうしていますか。なかなか消し去ることのできないストレスだからこそ、上手につきあってみませんか。本講座では、実習を通じて、日常に起こるさまざまなストレスへのかわし方を学び、上手に乗り越えていく方法を身につけていきます。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 5月24日(火) 19:00～20:30 講師：内海 仲子
  　感情はコントロールできる
  第2回 6月14日(火) 19:00～20:30 講師：内海 仲子
  　うまい切り返し方
  第3回 6月21日(火) 19:00～20:30 講師：内海 仲子
  　呼吸を整える

• 備考

• 講師陣

  名前	内海 仲子
  肩書き	シニア産業カウンセラー
  プロフィール	2005年出版社を退職後、カウンセラー・講師として活動。「いかに元気に楽しく生きるか」をモットーに、メンタルやキャリアに関する支援を行う。日本産業カウンセラー協会、行政や外郭団体、企業において研修講師を務める。2級キャリアコンサルティング技能士。