学内講座コード:2024110
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主催:
昭和大学リカレントカレッジ [ 昭和大学 旗の台キャンパス (東京都) ]
講座名:
健康を維持するための筋トレ・栄養学(ハイブリッド講座) ~人生100年を有意義に過ごすための処方箋~
申し込み締切:
2024年03月20日 (水) 23:30
開催日時:
04月13日(土)~06月15日(土)/13:30~15:00
入学金:
3,000円
受講料:
18,000円
定員:
20名
講座回数:
6回
講座区分:
その他
その他:
補足:
-
【講座内容】
人生100年時代、健康寿命を限りなく寿命に近付け、命がある限り楽しく暮らしていくための方法を学びます。運動(筋力増強)や栄養の摂取、サプリメントの選び方など、心身の健康維持・認知機能維持・生活習慣病やがん予防(あるいは回復)のための知識をわかりやすくお伝えします。
◆対象
・健康に生活を送りたいと思っている方
・親族の介護などのお世話に当たっている方
・会議や健康教室などで高齢の方と接触している方
・中高年アスリート
・ジム経営者・スポーツインストラクターなど
※この講座は、オンラインでも受講可能です。
講座開講前に受講方法(対面・オンライン)のアンケートを送付いたしますのでそちらにご回答ください。
【講座スケジュール】
1 2024/04/13(土) 日本人の寿命と健康寿命、海外との比較、筋肉の成り立ち
2 2024/04/20(土) 健康と筋トレ、筋肉の運動
3 2024/05/11(土) 認知機能と筋トレ(運動療法の実践)
4 2024/05/25(土) 健康的な食事・ダイエット法
5 2024/06/01(土) 健康を維持するサプリメント
6 2024/06/15(土) フレイルと運動・栄養摂取
【備考】
◆一般目標(GIO)
心身の健康に関する知識や運動およびそれを促進する食事と栄養・サプリメントの役割について習得する。
◆評価方法
出席率により評価する。
◆特記事項
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
【教材・推奨参考図書】
◆教材(教科書、推奨参考図書、プリント等)
当日資料を配布
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
名前 | 蜂須 貢 |
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肩書き | 昭和大学スポーツ運動科学研究所、薬学部臨床薬学講座薬物治療学部門 客員教授 |
プロフィール | ・昭和大学薬学部臨床薬学講座・薬物治療学部門 客員教授 ・昭和大学スポーツ運動科学研究所 客員教授兼担 ・世界クラシックパワーリフティング選手権大会7回出場 マスターズIII(60~69歳) 66kg級 5回優勝 ・世界ボディビル・フィットネス選手権大会 1回出場 マスターズ65歳以上級 2位 ・日本クラシックパワーリフティング・マスターズIII(60歳台)、IV(70歳台) 66kg級 日本記録保持者 2022年現在 |
名前 | 本山 輝幸 |
肩書き | 総合能力研究所所長 |
プロフィール | ・筑波大学大学院体育研究科運動生化学修了(体育学修士) ・元厚生労働省認知症予防プロジェクト研究員 ・元厚生労働省認知症有病率調査メンバー ・(公財)健康体力づくり事業財団所管健康運動指導士 ・(公社)日本ボディビルフィットネス連盟公認1級指導員 ・筑波大学附属病院精神科デイケアインストラクター ・東京医科歯科大学附属病院連携施設(メモリークリニックお茶の水)デイケアインストラクター |
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