学内講座コード：1619
この講座について質問する※現在、この講座の申し込みは
行っていません。
主催：
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター [ 国士舘大学 世田谷キャンパス (東京都) ]
講座名：
ストレッチポールとピラティス ―肩こり、腰痛スッキリ―
申し込み締切：
2016年09月10日 (土) 23:30
開催日時：
10月5・12・19・26日、11月9・16・30日、12月7日（水）／11：00 ～12：00
入学金：
2,000円
受講料：
12,000円
定員：
25名
講座回数：
8回
講座区分：
後期
その他：
入会金は本学卒業生は1,000円
補足：
－
肩こりの解消や腰痛をスッキリさせることができるストレッチポール。ストレッチポールを使ってエクササイズをすることで、背骨の歪みや筋肉の偏りを解消させ、体を本来あるべき状態に戻します。運動が初めての方や普段全然運動しない方でも大丈夫なとても簡単なリラックスして行える体操で背骨や姿勢を整えていきます。肩こりがある方、腰痛をどうにかしたい方、姿勢が気になる方、ぽっこりおなかが気になる方にまで効果的な内容です。ピラティスはサッカー選手やプロ野球選手などのトップアスリートや、姿勢やスタイルを気にされている女優さんも多数実践している人気のエクササイズです。秋期スケジュール10/ 5 第1 回 ストレッチポールの安全な使い方10/12 第2 回 正しい姿勢のための基礎知識10/19 第3 回 肩こりのためのストレッチポールエクササイズ10/26 第4 回 腰痛のためのストレッチポールエクササイズ11/ 9 第5 回 ストレッチポールを使ったマッサージ11/16 第6 回 体幹トレーニング（ピラティス）111/30 第7 回 体幹トレーニング（ピラティス）212/ 7 第8 回 ストレッチポール総合実技■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
●服装：動きやすい服装会 場 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 4 階 多目的体育室
| 名前 | 脇坂 大陽 |
|---|---|
| 肩書き | |
| プロフィール | 最終学歴：中京大学体育学部健康科学科現在の職業： トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー業 績： パーソナルトレーナー歴11年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中脇 指 導 歴：ボクシング部フィジカルトレーナー |
© MARUZEN-YUSHODO Co., Ltd. All Rights Reserved.
