学内講座コード:1616
この講座について質問する※現在、この講座の申し込みは
行っていません。
主催:
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター [ 国士舘大学 世田谷キャンパス (東京都) ]
講座名:
フィットネス 肩こり解消エクササイズ
申し込み締切:
2016年09月10日 (土) 23:30
開催日時:
10月4・11・18・25日、11月1・15・22・29日、12月6日(火)/9:30 ~11:00
入学金:
2,000円
受講料:
10,800円
定員:
15名
講座回数:
9回
講座区分:
後期
その他:
入会金は本学卒業生は1,000円
補足:
-
肩こり、首こりの解消を目指し、肩周り専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ肩こりが起こるのか??』その原因と予防方法をご案内します。整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守っていく方法を3ヶ月でお伝えしていきます。※普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。秋期スケジュール10/ 4 第1 回 姿勢と肩こり110/11 第2 回 姿勢と肩こり210/18 第3 回 肩甲骨を大きく動かすストレッチ10/25 第4 回 肩甲骨を大きく動かすエクササイズ11/ 1 第5 回 肩甲骨を大きく動かすトレーニング11/15 第6 回 肩こりの予防111/22 第7 回 肩こりの予防211/29 第8 回 日常生活の中でできる予防と改善12/ 6 第9 回 フリーエクササイズ■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています>>
※ 生涯学習センターでお手続きのうえ、水・土曜の10:00 ~13:00、金曜の12:30 ~14:00 はフィットネスセンターをお使いいただけます。※医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。 ※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。● ご自分で用意するもの:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具 ●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装会 場 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 2 階 フィットネス
名前 | 脇坂 大陽 |
---|---|
肩書き | |
プロフィール | 最終学歴:中京大学体育学部健康科学科現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー業績:パーソナルトレーナー歴11年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中指導歴:ボクシング部フィジカルトレーナー |
© MARUZEN-YUSHODO Co., Ltd. All Rights Reserved.