学内講座コード:98
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主催:
学習院さくらアカデミー [ 学習院さくらアカデミー 目白キャンパス (東京都) ]
講座名:
ストレッチ&ピラティスC日程 心身の不調解消に効果的
申し込み締切:
2016年07月06日 (水) 23:30
開催日時:
7月 7日(木)、 7月14日(木)、 7月21日(木)/10:00~11:30
入学金:
-
受講料:
9,000円
定員:
20名
講座回数:
3回
講座区分:
数回もの
その他:
補足:
-
【講座内容】
日常生活で無意識的に動かしている身体。改めて意識を向けてみると様々な発見があります。本講座では、身体の不必要な緊張を取り、軸を意識しながらの筋力向上を目指します。これまでのご受講者からは「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」などのお声をいただいています。ご自身の身体に意識を向けることが大切なので、年齢や性別、レベルは問いません。
全日程共通
1日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう
2日目:伸ばして鍛えて不調解消!
3日目:姿勢改善でもっと快活に
【講座スケジュール】
第1回 7月 7日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
お尻、首、肩を中心に
第2回 7月14日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
お尻、首、肩を中心に
第3回 7月21日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
お尻、首、肩を中心に
【注意事項】
この講座はAからCまでの3日程があります。
*A~C日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ
(例:C日程の3 日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管できます。
【テキスト】
マット&ボール 2,160円
ミニボールのみ1,080円(マットのみの御購入も可能です)
(開講初日に徴収いたします。)
名前 | 今薗 由望 |
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肩書き | ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー |
プロフィール | 2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。 |
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