体のクセを直す「ナンバ式骨体操」（午前） 骨と関節を中心にしたナンバ体操で猫背、肩・腰・膝の痛みなどを改善

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• 講座詳細

  【講座概要】　
  江戸時代まで武士、忍者を始めあらゆる日本人の体の動きの基本だった「ナンバ」。
  それを現代の生活に活かす「ナンバ術」。
  今回は【ナンバ式骨体操】を通して体のクセや痛みの改善法を身に付けると共に、
  階段昇降、座り方・立ち上がり方、重い物の持ち上げ方など生活に必要なナンバ術も学びます。
  
  ※17K562（14:00～15:30）と同じ内容です。
  
  【講座スケジュール】
  2018/03/17(土)\t11:00～12:30\t講座概要を参照

• 備考

  会場：神楽坂/森戸記念館
  テキスト： プリントを配付
  
  ◆動きやすい服装（スカート不可）でご参加ください。
  ◆飲み物をご持参ください。

• 講師陣

  名前	柏木 まゆみ
  肩書き	ナンバ術協会公認・ナンバ術師範 ／ ナンバウォーキングコンサルタント
  プロフィール