学内講座コード:133
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主催:
東洋英和女学院大学 生涯学習センター [ 東洋英和女学院大学 生涯学習センター 横浜キャンパス (神奈川県) ]
講座名:
ベーシックピラティス【対面講座】
申し込み締切:
2023年03月31日 (金) 23:30
開催日時:
2023/4/19~2023/7/12(水曜日開催)/11:00~12:10
入学金:
-
受講料:
20,000円
定員:
10
講座回数:
10回
講座区分:
前期
その他:
補足:
-
ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、全身の筋肉を自己コントロールして動かすことで、効率的でバランスのとれた身体動作を生み出します。それにより、ケガの予防や基礎代謝を上げるほか、ダンスやゴルフ等のパフォーマンスの向上が期待できます。呼吸法を含む動きは身体の再教育と言われ、年齢、性別を問いません。本講座では、バランスディスクやゴムバンド等の小道具を使って、ストレッチや体幹トレーニングを無理なく楽しく行います。健康的で快適な生活を送るために、ご一緒に楽しい運動習慣をつけてみませんか。
講座内容:学期完結
名前 | 佐瀬 春菜 |
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肩書き | RAD登録教師、 FTP公認ピラティスインストラクター |
プロフィール |
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