ベーシックピラティス　【対面講座：対面中止時オンライン】

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• 講座詳細

  　ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、全身の筋肉を自己コントロールして動かすことにより、効率的でバランスのとれた身体動作を生み出します。柔軟性や筋力、姿勢、健康的で快適な生活を送るための感覚を向上させるので、ケガの予防、また基礎代謝を上げることが期待できます。呼吸法を含む動きは身体の再教育といわれており、年齢、性別を問いません。本講座では、バランスディスクやゴムバンド等の小道具を使って、ストレッチや体幹トレーニングを無理なく楽しく行います。
  　オンライン講座になった場合には、講座内容に変更が生じますことをご了承ください。
  
  講座内容：年度完結

• 備考

  　★この講座は対面講座中止時はオンラインで行います。対面講座中止の場合は本学生涯学習センターHPにて公表いたします。

• 講師陣

  名前	佐瀬　春菜
  肩書き	RAD登録教師、 FTP公認ピラティスインストラクター
  プロフィール	故ナデジダ・パブロバに師事。その後、木村いづみに師事のもと、英国ロイヤルアカデミーオブダンスのARADのタイトルおよびTeaching Certificateを取得。日本大学芸術学部卒。東京バレエ劇場の公演活動に参加。FTP公認ピラティス、グラビティマシンインストラクター資格取得。これまで木村いづみバレエアカデミーにて25年にわたりクラシックバレエ他、キャラクターダンス、ボディコンディショニング、ピラティス等、様々なクラスを担当。2021年よりパーソナルトレーナーとして活動開始。