やさしい・からだ始め：「静かな息のメソッド」入門編

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• 講座詳細

  呼吸は脈拍、血圧、体温、発汗と並ぶ生命維持活動の内、唯一自分の意思でコントロールできるものです。息を感じ直し調節することは、東洋で古来より技芸や養生法の原則とされる＜からだと呼吸とこころ＞の調和につながります。その簡素なメソッドはダンスセラピー、演劇療法、音楽療法などの現場でも活かされています。体力にあまり自信のない方や運動不足の方も、誰でも取り組める「静かな息」を入り口にした「からだ始め」を、身近なセルフケアの第一歩に。座位（椅子か床）、立位、ともに安全に安心して手足を伸ばせるスペース (およそ畳2畳分程度)を確保して受講してください。画面を見ながら講師と共に実技も行ないます。
  

• 備考

• 講師陣

  名前	佐藤　響子
  肩書き	相模女子大学 非常勤講師
  プロフィール	ボディーアート気流法（健康法・舞踊・武道・瞑想のエッセンス）師範として30年来国内および欧州諸国、豪州で指導。舞踊・振付家としても国内外で活動。