学内講座コード:
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主催:
駒澤大学社会連携センター [ 駒澤大学 オンライン講座 (オンライン) ]
講座名:
長期配信講座【ストレッチ&スローエクササイズ】part1初級編、応用編
申し込み締切:
2021年12月17日 (金) 23:30
開催日時:
9月24日~1月7日/90分
入学金:
-
受講料:
0円
定員:
200
講座回数:
回
講座区分:
後期
その他:
0
補足:
-
本講座では、コロナ禍による運動不足、筋力の低下、ストレス等を解消のためのストレッチとスローエクササイズを2回にわたって紹介します。ご自宅でできる簡単なストレッチとエクササイズを動画内の講師と一緒に実施する体験型の講座です。
エクササイズ自体はゆっくりとした動きを中心に構成していますので、比較的簡単に取り組め、定期的に実施することが可能なプログラムとなっています。本講座を通して自分自身と向き合い、自分の現状を知ることを目標としましょう!
【プログラム】
1.\tストレッチ&スローエクササイズ part1 初級編
2.\tストレッチ&スローエクササイズ part1 応用編
名前 | 末次 美樹 |
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肩書き | 総合教育研究部 准教授 |
プロフィール |
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