学内講座コード:04FD23
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主催:
敬愛大学 [ 敬愛大学 稲毛駅前センター (千葉県) ]
講座名:
健康になるウォーキング講座
申し込み締切:
2022年10月10日 (月) 23:30
開催日時:
10月22日(土)~10月29日(土)/13:30~15:00
入学金:
-
受講料:
3,800円
定員:
10名
講座回数:
2回
講座区分:
数回もの
その他:
補足:
-
「ウォーキングのポイントを知って、”歩く”を効果的な運動に変えよう」
健康維持には適度な運動が大切ですが、なかなか始められない、続かないという悩みはありませんか?
それなら日常の歩きを「ウォーキング」という運動に変えてしまいましょう。
いくつかのポイントを意識するだけで、日常的な「歩く」という動作を簡単に運動に変えることができます。
美容効果も抜群なウォーキング、是非一度ご参加ください。
【スケジュール】
第01回 10月22日(土) 座学・姿勢チェック・椅子を使ったエクササイズなど
第02回 10月29日(土) 実技(大学キャンパスで実施します)
授業スケジュールは、進み具合によって変更する場合があります。
2回目の実技の際には、動きやすい服装と歩ける靴(ウォーキングシューズなど、ヒールは不可)でご参加ください。
(実地場所は大学キャンパスです。)
名前 | 小林 聖子 |
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肩書き | 敬愛大学生涯学習講師 |
プロフィール |
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