学内講座コード:12016
この講座について質問する主催:
中央大学クレセント・アカデミー [ 中央大学クレセント・アカデミー 多摩キャンパス (東京都) ]
講座名:
睡眠専門医が教える睡眠の秘訣 ―睡眠を知り、よりよい睡眠を得るために―
申し込み締切:
2024年03月29日 (金) 23:30
開催日時:
木曜日
春期全3回:4/18、5/16、6/13
15:10~16:40
入学金:
-
受講料:
9,570円
定員:
25
講座回数:
3回
講座区分:
数回もの
その他:
●受講料は税込です。●申込締切日は随時更新の可能性がございますので、主催校のサイトにて最新の情報をご確認ください。
補足:
-
睡眠は私たちが生きていくために欠かせないものですが、日本人の約20 %は睡眠障害に悩んでいます。障害まではいかなくても、もう少し良い睡眠が取れたら、と考えている方は多いと思います。また、良い睡眠を取って仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい、気持ちよく起きている時間を過ごしたいと思っている方もいらっしゃるでしょう。本講座では、睡眠のしくみ、睡眠の障害、良い睡眠をとるための生活習慣について、最新の研究成果も含めてわかりやすく解説をし、「寝るのが待ち遠しくなる」ことを目指します。
第1回 睡眠と生体リズム
第2回 睡眠の障害について
第3回 よりよい睡眠を得るには
※この講座は全回講座終了後に対面式で実施した当講座の録画を動画視聴型の講座として別途提供する予定です(有料)。詳細はクレセント・アカデミー講座案内の49ページのご案内をご確認ください。
対象:対象者に制限はありませんが、個別の医療相談はご遠慮ください。
テキスト:レジュメを配布します。
名前 | 宮崎 伸一 |
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肩書き | 中央大学法学部教授 |
プロフィール | 東京大学農学部卒業後サントリー株式会社に入社。同社酒類研究所、国税庁醸造試験所(現酒類総合研究所)を経て、横浜市立大学医学部に入学。同校卒業後医師として臨床と研究に従事。2012 年より現職。医学博士。専門は精神医学、睡眠医療 2019 年4 月~ 2020 年3 月スタンフォード大学医学部客員教授 日本睡眠学会総合専門医・指導医 日本精神神経学会専門医・指導医 |
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