ストレスと上手に付き合う―人間関係・人づきあいのストレス対処法―

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• 講座詳細

  【講座内容】
  現代社会において私たちは様々なストレスを感じながら生活しています。中でも私たちが日常で一番多く感じている人間関係・人づきあいのストレスに焦点をあて、その影響とストレスに対する心理的なアプローチによる対処法を考えていきます。1回目では、一般的なストレス反応と自己理解を深めるための認知行動療法的アプローチについて解説します。2回目では、他者とのコミュニケーション・スキルと緊張をほぐすリラクゼーション法などを取り上げます。生活場面で活かせるようになることを目指して、ロールプレイを交えて体験的に学習しましょう。
  
  平成24年6月18日・25日実施の「メンタルヘルス―ストレスと上手につきあう―」講義内容と一部重複するところがあります。
  
  【講座スケジュール】
  第1回　10月22日(月)　 ストレス反応と自己理解を深めるための認知行動療法的アプローチ
  第2回　11月 5日(月)　 コミュニケーション・スキルとリラクゼーション

• 備考

• 講師陣

  名前	本田 りえ
  肩書き	本学非常勤講師
  プロフィール	平成19年4月 武蔵野大学通信教育学部非常勤講師 犯罪心理学(平成22 年3 月まで) 平成23年4月 武蔵野大学人間関係学部(現・人間科学部)非常勤講師 カウンセリング演習1・2(現在に至る)