人生100年最後の10%を有意義に生きるための処方箋(ハイブリット講座) ～筋トレ・栄養・健康のサイエンス～

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• 講座詳細

  【講座内容】
  人生100年、その中間地点「四十にして惑わず…」で方向を決めましょう。健康を意識した生活習慣(食事、“貯筋”、こころの置き方)を考え、健康寿命を限りなく寿命に近づける方法を学んでいきます。
  
  【対象】
  ・ご自身が健康に生活を送りたいと思っている方
  ・ご自身が親族の介護などのお世話にあたっている方
  ・介護や健康教室などで高齢の方と接触している方
  ・中高年のアスリート
  ・アスリートの指導者
  ・ジム経営者など
  
  
  ※この講座は、オンラインでも受講可能です。
  講座開講前に受講方法(対面・オンライン)のアンケートを送付いたしますのでそちらにご回答ください。
  
  【講座スケジュール】
  1 2023/04/15(土) 日本人の寿命と健康寿命、外国との比較、筋肉のなりたち
  2 2023/04/22(土) 健康と筋トレ
  3 2023/05/13(土) 認知機能と筋トレ(運動療法)
  4 2023/05/27(土) 健康的な食事・ダイエット法
  5 2023/06/03(土) 健康を維持するサプリメント
  6 2023/06/24(土) フレイルと運動・栄養摂取
  
  ※講義日程が以下の通り変更となりました。
  ・第1回　04/08(土)　 ➡　04/15(土)
  ・第5回　06/10(土)　➡　06/03(土)

• 備考

  【備考】
  ◆一般目標(GIO)
  ご自身あるいは身近な人が人生の第4コーナーを回っても健康でいきいきと生活する術を身につけ、その手伝いをすることも出来る。
  ◆評価方法
  各講義の最後に確認テストを行う
  
  【特記事項】
  ・最少施行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
  
  【教材・推奨参考図書】
  ◆教材 (教科書、推奨参考図書、プリント等)
  当日資料を配布
  
  
  ※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
  
  　お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
  
  ※最少開催人数に達しない場合は開講を中止させていただくことがございます。

• 講師陣

  名前	蜂須 貢
  肩書き	昭和大学スポーツ運動科学研究所、薬学部臨床薬学講座薬物治療学部門 客員教授
  プロフィール	・昭和大学薬学部臨床薬学講座・薬物治療学部門 客員教授 ・昭和大学スポーツ運動科学研究所 客員教授兼担 ・世界クラシックパワーリフティグ選手権大会7回出場 マスターズIII(60～69歳) 66kg級 5回優勝 ・世界ボディビル・フィットネス選手権大会 1回出場 マスターズ65歳以上級 2位 ・日本クラシックパワーリフティング・マスターズIII(60歳台)、IV(70歳台) 66kg級 日本記録保持者 2022年現在
  名前	本山 輝幸
  肩書き	総合能力研究所所長
  プロフィール	・筑波大学大学院体育研究科運動生化学修了(体育学修士) ・元厚生労働省認知症予防プロジェクト研究員 ・元厚生労働省認知症有病率調査メンバー ・(公財)健康体力づくり事業財団所管健康運動指導士 ・(公社)日本ボディビルフィットネス連盟公認1級指導員 ・筑波大学附属病院精神科デイケアインストラクター ・東京医科歯科大学附属病院連携施設(メモリークリニックお茶の水)デイケアインストラクター