女性のためのカラダデザイン(5月-6月)

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• 講座詳細

  女性の身体は、エイジング・ホルモンのバランス・生活や職場環境により身体やこころに影響を受け、それは日々変わります。本講座では女性の身体の特徴と加齢による心身の変化を学びながら、バランスボール・ミニボール・ストレッチポール、ステップなどを活用し、年齢に応じた身体をデザインし、楽しく安全かつ効果的にシェイプアップします。女性として生き生きし、生涯動きやすい柔らかい美しい身体を目指していきます。それが健康寿命の延伸につながります。一緒に心身の声を聴き、そして躍動的に動いてみましょう。

• 備考

  【持ち物】運動服、上履き、タオル

• 講師陣

  名前	奥村 純子
  肩書き	本学非常勤講師
  プロフィール
  名前	廣藤 千代子
  肩書き	本学短期大学部教授
  プロフィール