学内講座コード:5513
この講座について質問する※現在、この講座の申し込みは
行っていません。
主催:
共立女子大学・共立女子短期大学 [ 共立アカデミー対面講座(神田一ツ橋キャンパス) (東京都) ]
講座名:
リラックスヨーガ
申し込み締切:
2019年05月14日 (火) 23:30
開催日時:
(1)5/21 ヨーガとは何か?
(2)5/28 自己観察(体、心、呼吸の状態を知る)
(3)6/4 ヨーガの効果
(4)6/18 体と心をほぐす
(5)6/25 姿勢と呼吸と心を調える
(6)7/2 エネルギーを調える
(7)7/16 リラクゼーション
(8)7/23 瞑想法
19:00 ~20:30
入学金:
2,000円
受講料:
9,200円
定員:
20名
講座回数:
8回
講座区分:
前期
その他:
補足:
-
毎日ワクワクして生きるためには、リラックスしていることが必要です。何となくあわただしい日々、ちょっと立ち止まって、静かに自分を見つめる時間を過ごしてみませんか?この講座では、インド5000 年の秘法『ヨーガ』(心身統一法)を講義と実践の両面から、第一歩から学んでいきます。ポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法を通して、自分で自分を整える方法を自分のペースで実践し、心と体を限りなく解放させていきます。
【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ、スウェットなどのパンツスタイル)
激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものがあると良いでしょう。
【対象】この講座は女性限定です。
名前 | 赤根 彰子 |
---|---|
肩書き | |
プロフィール | 共立女子大学家政学部卒業。大正大学大学院仏教学修士課程修了、文学修士。学生時代よりヨーガを実践、インドに渡りヨーガ道場にて修行し、指導資格取得。その後も渡印9 回。インド・ヨーガ大学を卒業しインド政府公認ヨーガ講師となり、東京、横浜にてヨーガの指導、講演、執筆を行う。指導歴31年。 |
© MARUZEN-YUSHODO Co., Ltd. All Rights Reserved.