京の街中ランニング

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• 講座詳細

  ■概要：
  子供の頃、遊びの中で楽しくそしておもしろく走っていました。 良い走り方、悪い走り方というようなことなど考えずに、ただ「遊び」という自分の満足を得るために楽しく走っていました。 そして時代と共に「走ることはつらいこと」というような文化が充満した時代もありました。 それも近年のマラソンブーム（東京マラソン）を引き金に（子供の時のような「走ること＝遊ぶこと」ではありませんが）、心身ともに健康増進に役立つことに私たちは目覚め、少しずつ街中ランナーを見かけるようになってきました。しかし、あまりにも走ることは当たり前のことで、走ることについて学んだこともなく、そのためにいろいろな障害を負ったりします。 本講座では、これから健康的に安心して安全にそして楽しく走るための準備について説明します。 そして、 願わくば、 自分で楽しく走れるようになったら、自分の周りの人に走ることの楽しさを伝えていって欲しいと思います。
  コーディネーター　佛教大学保健医療技術学部教授　藤川孝満
  
  ■春期の講座内容：
  5 月 6 日（金）　走るための障害予防
  金沢整形外科クリニック 理学療法士　治郎丸　卓三
  本講座では、まず走ることについてお話しします。走るスピードの違いにより走り方の仕組みが異なることなどもお伝えします。その上で走ることで生じやすい障害を紹介し、そのための障害予防などについても紹介します。
  
  5 月13日（金） 姿勢とランニング
  佛教大学保健医療技術学部教授　藤川　孝満
  人は時間をかけ四足歩行から直立二足歩行になり、それに伴い頭−背骨−骨盤−股関節は他の脊椎動物とは異なった関係を持つようになりました。そして、私たちが生活をするときの基本姿勢はその立位。立位−歩行−走り（ランニング）と立位姿勢を基本として、人は姿勢を移動手段に変え豊かな生活を営んでいます。この講座では、姿勢とランニングの関係を説明しながらより自分にあったスタイルを考えていきます。
  
  5 月24日（火） 走るということ
  佛教大学陸上競技部女子監督　森川　賢一
  人間は生まれてきた時は自力で動くことができません。でも1年も経たないうちに2本足で立ち歩きだします。そして、自然に走ることを覚えます。それは、自分の体の移動を速くしたいからです。そして、体以外のものを用いてその速度を上げようと、この社会は自転車・自動車・汽車・飛行機を作り出しました。でも、原点は自分の体で移動することであり、歩くこと、走ることです。もう一度「走る」ということを見なおしてみましょう。
  
  6 月 7 日（火） 個人を伸ばす、 走り方の指導（実践編・一般者向き）
  佛教大学陸上競技部女子監督　森川　賢一
  健康志向が強まるなか、ランニングは最も手軽にできる運動として多くの人たちが実践しています。この講座では体力づくりや健康増進として構えるのではなく、普段着の自分から少しランニングの世界に飛び出してみようという方のためのものです。さあ、一緒に飛び出しましょう！
  
  6 月18日（土）個人を伸ばす、 走り方の指導（実践編・指導者向き）
  佛教大学陸上競技部女子監督　森川　賢一
  「一人で走るのは孤独だ」、「仲間と走る時のお互いのアドバイスが欲しい」、そんなことはよく感じることです。そこで、あなたがリーダーとして、何をすべきか。また、ランニングを指導されている方であれば、ほんの少し新たな視点を一緒に勉強してみませんか？
  
  6 月28日（火） 楽しく走る
  佛教大学陸上競技部女子監督　森川　賢一
  ヤマダ電機　西原　加純
  走ることが苦手な方やしんどいと思う方も走ることが楽しくなる、ランニング中毒になる方法のある例をご紹介します。

• 備考

  ※講師の緊急な都合などにより、日程、講義内容等を変更する場合があります。
  ・事前申込は不要です。各回、当日開始30分前より受講申込を受付いたします
  ・興味・関心のある回、1回のみの受講も可能です
  ・各回の講義内容ならびに会場へのアクセス方法は、当センターホームページに掲載しておりますのでそちらをご覧ください

• 講師陣

  名前	治郎丸　卓三
  肩書き	金沢整形外科クリニック 理学療法士
  プロフィール
  名前	藤川　孝満
  肩書き	佛教大学保健医療技術学部教授
  プロフィール
  名前	森川　賢一 氏
  肩書き	佛教大学陸上競技部女子監督
  プロフィール
  名前	西原　加純
  肩書き	ヤマダ電機
  プロフィール