姿勢と健康　　

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• 講座詳細

  ズバリ、目標は「姿勢で損をしないこと」です。
  姿勢が悪いと「印象」で損をします。肩こり腰痛など「肉体的」に損をします。そして気分が落ち込みやすくなり「精神的」に損をします。姿勢が変わると人生が変わります。
  
  
  この講座で得た知識を実践すれば、姿勢は必ず改善します。
  講義内容は、「悪い姿勢が引き起こす９つの損」、「理想的な姿勢の取り方４つのポイント」、「４種類のねこ背とは」、「背中が丸まる７つの理由」など、姿勢全般について解説します。
  さらに授業の中で「姿勢を良くする簡単ストレッチ」、「ラクに良い姿勢を保つコツ」などを指導します。
  体も心も健康になっていくことを実感してください。
  
  参考図書
  『肩こり腰痛こんなにラクになるなんて』（青春出版）（1,000円）
  （ISBN：978-4-413-01942-2）碓田拓磨著　初版
  『ねこ背の治し方』（メイツ出版）（1,365円）
  （ISBN：978-4-7804-1207-9）碓田拓摩著　初版
  
  
  第１回　悪い姿勢はどうしていけないのか
  第２回　理想的な姿勢とは
  第３回　ねこ背について
  第４回　健康について
  第５回　姿勢と肩こり・腰痛の関係について
  第６回　どうして背すじを伸ばし続けるのは大変なのか
  第７回　背骨の構造と働きについて
  第８回　神経について
  第９回　姿勢の悪さが引き起こす具体的症状について
  第10回　ストレスと姿勢、痛みと姿勢、何が病気やケガを治すのか

• 備考

  資料配付

• 講師陣

  名前	碓田　拓磨
  肩書き	早稲田大学講師、放送大学講師、虎ノ門カイロプラクティック院院長
  プロフィール