学内講座コード：055A
この講座について質問する主催：
学習院さくらアカデミー [ 学習院さくらアカデミー 目白キャンパス (東京都) ]
講座名：
変化とともに在るためのマインドフルネス 不安や揺らぎを整えながら、今の自分に戻る練習
申し込み締切：
開催日時：
2026年5月10日（日）～2026年7月12日（日）／10:40～12:10
入学金：
－
受講料：
10,560円
定員：
40名
講座回数：
3回
講座区分：
数回もの
その他：
補足：
－
【講座内容】
環境や役割の変化に伴い生じる不安や緊張に対して、無理にコントロールするのではなく、心身の反応に気づきながら「調整して進む力」を育てるワークショップ形式の講座です。呼吸や身体感覚、動きなどの体験的な実践と振り返りを通して、変化の只中にいる自分の現在地を確認し、自分に合った整え方を見つけていきます。
* 野村里奈先生担当講座
056A「ミッドライフの揺らぎを読み解く」の講座もぜひご覧ください。
【講座スケジュール】
第1回 2026年05月10日(日) 変化に反応する身体に気づく
第2回 2026年06月14日(日) コントロールしようとする心を観る
第3回 2026年07月12日(日) 今ここに戻る複数の入り口
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
| 名前 | 野村 里奈 |
|---|---|
| 肩書き | 株式会社Lay代表取締役 |
| プロフィール | 大学卒業後、大手機械要素部品メーカーにて、海外営業・マーケティング・マネジメント業務に従事。2017年に独立し、企業や教育機関を対象に、人材育成・能力開発・組織開発トレーニングおよび経営者向けコーチングを行っている。実践を通じて、個人の内面変容が社会や文化に波及するプロセスを、マインドフルネスの視点から体系的に探究している。日本マインドフルネス学会正会員／経営学修士（MBA）／人間学修士／全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT200）／NLP認定プロフェッショナルコーチ（米国NLP＆コーチング研究所・日本NLP協会認定）／上級心理カウンセラー（日本能力開発推進協会） |
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