学内講座コード：12603A
この講座について質問する主催：
日本女子大学生涯学習センター [ 日本女子大学 目白キャンパス (東京都) ]
講座名：
（6/12）気持ちよく体を伸ばすヨガ＆ピラティス
申し込み締切：
2026年06月11日 (木) 23:30
開催日時：
2026/6/12／10:50～12:20
入学金：
－
受講料：
2,150円
定員：
30名
講座回数：
1回
講座区分：
1回もの
その他：
補足：
－
世界中の幅広い年齢層に親しまれているヨガとピラティス。本講座では、多くの動作を椅子に座ったままできる内容にアレンジしてご紹介しますので、普段運動をされていない方、運動が苦手な方でもお気軽に受講いただけます。
深い呼吸で体を動かし、体も心もすっきりとした感覚を味わうことができるヨガとピラティスを、まずは椅子に座って始めてみませんか。
| 名前 | 澤田 美砂子（さわだ みさこ） |
|---|---|
| 肩書き | 日本女子大学家政学部准教授 |
| プロフィール | お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了、博士（学術）。本学基礎科目（身体運動）では「ヨガ＆ピラティス」を担当。著書に『座ってピラティス』（講談社）。 |
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