体調改善・身体の調子を整えよう

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• 講座詳細

  第1回、第2回　Well-being の実現にむけたトレーニング～貯筋のススメ～【担当講師：湯浅　康弘】
  　人生100 年時代と呼ばれるようになった現代社会において、幸福で肉体的、精神的、社会的すべてにおいて満たされた状態であるWell-beingを実現するために健康を維持しながら、生活の質（QOL）を向上させることが非常に大切です。今回、日常生活の中で安全、手軽に取り入れることができるトレーニングを体験して頂くことをイメージしております。奮ってご参加ください。
  
  第3回、第4回　～セルフコンディショニングのすすめ～【担当講師：髙橋　将】
  　運動で心身の状態を整え、上手く使えていない筋肉を再教育していくプログラムを用意しました。日頃、あまり運動をしていない方でも気軽にご参加ください。
  　健康維持、生活の質の向上のために受講することで、今後自ら継続して心身を良い状態に整え、健康的に暮らすことに繋げてもらえるような講座をイメージしています。

• 備考

  服装 運動のできる服装
  持ち物
  ①汗拭きタオル
  ②飲み物（水・お茶・スポーツドリンク等）
  ※第3回、第4回の講座教室は飲食禁止となっております。飲み物をお飲みになる場所については、第3回目の講師より説明いたします。
  ③第3回、第4回は上靴を必ずご持参ください（講座教室は土足禁止となっております）。

• 講師陣

  名前	湯浅　康弘
  肩書き	大東文化大学スポーツ・健康科学部准教授
  プロフィール	立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科 博士課程 後期課程修了。博士（スポーツ健康科学）。専門はトレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング。論文に「Relationship Between Toe Muscular Strength and the Ability to Change Direction in Athletes」他。日本トレーニング指導者協会優秀研究表彰。日本トレーニング指導者協会資格認定委員として活動中。
  名前	髙橋　将
  肩書き	大東文化大学スポーツ・健康科学部准教授
  プロフィール	早稲田大学大学院博士後期課程修了　博士（スポーツ科学）。専門はスポーツ医科学。論文に「Groin Painに悩む男性サッカー選手の身体特性」他。東京オリンピック4×100リレー・2023世界陸上日本代表女子選手の専属トレーナー、日本オリンピック委員会強化スタッフ（トレーナー）、ボブスレー・リュージュ・スケルトン連盟（医科学部）、日本アンチドーピング機構承認Educator等で活動中。