中高年からの実践ウェルビーイング ストレスからウェルビーイングへ

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• 講座詳細

  【目標】
  ・自分独自のウェルビーイングを発見する
  ・ストレス・怒り・不安の自己調整力の向上
  ・記憶力を鍛える
  
  【講義概要】
  中高年が直面しやすい「こころ・体・生きがい」の問題と対処法について、最新知見を紹介します。さらに自分独自のウェルビーイングを発見し、よりよく生きるためのヒントを考えます。各回は講義→体験的ワーク→振り返り→行動計画で構成し、日常に持ち帰るための小さな実践を設計します。内容は「(1)自分独自のウェルビーイングの発見、(2)ストレス・怒り・不安の自己調整力の向上、(3)記憶力を鍛えること」をねらいとします。
  
  【各回の講義予定】
  第1回 2026/ 1/ 7(水) これからの人生をデザインする（中高年のウエルビーイング）
  第2回 2026/ 1/14(水) 記憶力を鍛えよう
  第3回 2026/ 1/21(水) 傷つき・不安のその先へ（レジリエンスとPTG）
  第4回 2026/ 1/28(水) 体を動かせば人生が変わる（心身の健康を促す）
  第5回 2026/ 2/ 4(水) カッときた心の取り扱い
  

• 備考

  【ご受講に際して】
  ◆休講が発生した場合の補講日は、2月25日(水)を予定しております。
  
  ※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
  お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
  
  

• 講師陣

  名前	山口 創
  肩書き	桜美林大学教授
  プロフィール	1996年 早稲田大学人間総合研究センター助手、1999年 聖徳大学人文学部講師、2008年 桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、現在は桜美林大学リベラルアーツ学群教授。著書に『子供の「脳」は肌にある』（光文社新書）、『手の治癒力』（草思社）、『幸福感の法則―4つの幸せホルモンの増やし方』（さくら舎）など多数。「チコちゃんに叱られる」（NHK）に2回出演、『あさイチ』（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など多くのテレビ番組やラジオにも出演。