強くしなやかに生きるためのメンタルマネジメント ごきげんな人生を送るため

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• 講座詳細

  【目標】
  ・自分で自分の機嫌をとるスキルを身につける。
  ・人間の脳と心の仕組みを知る。
  ・人生の質(QOL)のため非認知脳を学ぶ。
  
  【講義概要】
  人生や時間には質があります。質を決めているのは自らの心の状態です。心が乱れれば質が低下します。そこで自分の心を自分で整え、機嫌のとり方を学んでいきます。なぜ人は不機嫌になるのか。その正体は脳の使い方にあります。ストレスを発散するのではなく、思考でいつでもどこでもごきげんになるライフスタイルを身につけていきます。
  
  【各回の講義予定】
  第1回 2026/ 1/13(火) 質と心の関係!
  第2回 2026/ 1/20(火) なぜストレスや不機嫌になるのか?
  第3回 2026/ 2/ 3(火) 自分で自分の機嫌をとる方法!
  第4回 2026/ 2/17(火) 自分で自分の機嫌をとる方法その2!
  第5回 2026/ 2/24(火) 自己存在感を育む!
  第6回 2026/ 3/ 3(火) 周りをごきげんに巻き込む!
  

• 備考

  【ご受講に際して】
  ◆パンフレットに記載の日程から変更になっておりますのでご注意ください。
  ◆本講座は、2024年度冬学期に開講した同名講座の内容をもとに、新たな知見を加えています。
  ◆筆記用具をお持ちください。
  ◆講師の著書『自分を「ごきげん」にする方法』(サンマーク出版)、『自己肯定感ハラスメント』(フォレスト出版)をお読みいただくと、より理解が深まります(購入は必須ではありません)。
  
  ※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
  お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
  
  

• 講師陣

  名前	辻 秀一
  肩書き	スポーツドクター、株式会社エミネクロス代表
  プロフィール	北海道大学医学部卒業後、慶應義塾大学内科、慶大スポーツ医学研究センターを経て、人と社会の QOL 向上を目指し(株)エミネクロスを設立。応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適・最大化する自然体な心の状態「Flow」=“ごきげんな心”を生みだすためのメンタルトレーニングを展開。