英語でYOGA［10/7（火）～］

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• 講座詳細

  ヨガ歴は21年以上、オーストラリア出身のミリナー，ブレッドです。ヨガは趣味のサーフィンの身体づくりとして始めたのですが、今ではヨガにすっかりのめり込んでいます。
  「身体がかたい、運動は苦手」と思っている方でも無理せず正しく身体を伸ばし、自然に呼吸を合わせてヨガを楽しんでいただけるクラスにしたいと思います。ヨガの経験や、性別、年齢に関わらず、どなたでもご参加いただけます。緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます。
  ヨガを通し静かに自分を観察することによって心身が澄み渡り、自分自身の身体をより深く知ることができます。
  ぜひ、そのお手伝いをさせて頂ければ幸いです。
  
  Hatha yoga is the most sophisticated and comprehensive health care practice. I have been practicing daily for over twenty years and have witnessed a massive change in my overall health and the health and happiness of those practicing yoga around me. What is also great is that you don't have to be young, flexible, strong, or athletic to do yoga; it can be enjoyed by everyone.
  I have felt it, seen it, and more importantly, it is scientifically proven that yoga done intelligently can: Reduce stress / Improve sleep and relaxation / Alleviate back pain / Strengthen joints / Improve posture / Improve digestion / Increase immunity / Improve posture/ Change your mood.
  I look forward to helping you feel great.

• 備考

  対象
  どなたでも
  
  持ち物
  ヨガマット、スポーツタオル、飲み物、動きやすい服装
  
  受講上の注意事項
  ・運動ができる服装でご参加ください
  ・更衣室が利用できます

• 講師陣

  名前	ミリナー, ブレット
  肩書き
  プロフィール	玉川大学ELFセンター准教授 RYT200 Yandaraアイアンガーヨガスクール アヌサラティーチャートレーニング Griffith University（オーストラリア）BA スポーツマネージメント学部 University of Southern Queensland（オーストラリア）MA 教育学科大学院修了 Yogaworksティーチャートレーニング YogaGloティーチャートレーニング 国際ヨーガアライアンスインストラクター免許取得 Griffith University（オーストラリア）BA 経済マネージメント学部 University of New England（オーストラリア）博士課程在籍中