気になるけれど、あきらめてきた．．．大人のヨガ入門～理論と実技（基礎編）～

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• 講座詳細

  【講座の到達目標】
  体が硬いから…時間がないから…様々な理由で始められなかったヨガ。その考え方を見直す時間です。毎日を気持ちよく過ごすために、自分でできる「ヨガ」をみつけ、生活の中に取り入れていきます。
  
  【講座趣旨】
  　ヨガは、からだ、こころ、生活、生き方に様々な変化をもたらします。ポーズをとるだけではないヨガを学びながら、ヨガを生活の中に取り入れていきます。自分のからだ、こころ、呼吸に意識を向け、静かな時間の流れを感じ、ヨガ時間を愉しんでいきます。ヨガを行うこと、取り入れることで、自分にどのような変化が生じるのか。ヨガを体験し、あなたに合ったヨガを見つけていきます。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 10月24日（金） 60歳以上の方を対象
  第2回 10月25日（土） 成人（＜60代）の方を対象

• 備考

  開催場所： 「受講証」メールに記載（3日前迄にメールで配信）
  申込・振込期間：9月1日（月）～10月14日（火）

• 講師陣

  名前	高橋　珠実
  肩書き	東洋大学食環境科学部准教授
  プロフィール