リズム＆ボディバランス　前期A

※現在、この講座の申し込みは
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• 講座詳細

  膝や腰に不安を感じている方もお気軽にご参加いただける運動プログラムです。
  　前半は椅子でリズミカルに身体を動かした後、ストレッチングによりまんべんなく身体をほぐしていきます。
  　後半はボールやチューブ等のツールを用いたトレーニングと自体重による筋力トレーニングにより腹筋・背筋、大腿四頭筋・ハムストリングスなど、お一人お一人の筋バランスを取っていきます。
  　ラストは骨盤や背骨の歪みを取るための調整運動とリラクセーションで心も身体もリフレッシュ。
  講座内容：学期完結
  ※前期Aと前期B、後期Aと後期Bを同時にお申し込みされても複数割引はありません。
  ※払込取扱票に記入の際は講座名の後に、学期とアルファベットをご記入ください。

• 備考

  【東洋英和女学院大学は、2025年3月までは生涯学習センターとして、同年4月からは社会連携センターとして生涯学習事業に取り組んでまいります】　
  講座・お申込の詳細は講座案内パンフレットをご覧ください。ホームページに電子パンフレットも掲載しております。申込期間後、講座開始後でもお申込みできる講座があります。お気軽にお問い合わせください。

• 講師陣

  名前	津坂　佳代
  肩書き	健康運動指導士 帝京大学非常勤講師
  プロフィール	お茶の水女子大学文教育学部舞踊教育学科卒。スタジオNAFAエアロビクスインストラクター養成コース修了。NHK・読売文化センター、有料老人ホームにて健康体操指導。企業フィットネスとして健康セミナー、運動療法を担当。現在は子どものダンス教室から大人の介護予防事業まで幅広く指導している。