ベーシックピラティス初級　前期A

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• 講座詳細

  ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、全身の筋肉を自己コントロールで動かすことで、効率的でバランスのとれた身体動作を生み出します。それにより、ケガの予防や基礎代謝を上げるほか、ダンスやゴルフ等のパフォーマンスの向上が期待できます。呼吸法を含む動きは身体の再教育と言われ、年齢、性別を問いません。本講座では、バランスボールやゴムバンド等の小道具を使って、ストレッチや体幹トレーニングを無理なく楽しく行います。健康的で快適な生活を送るために、ご一緒に楽しい運動習慣をつけてみませんか。
  ＊ピラティス初心者向けの講座となります。経験者は「ベーシックピラティス中級」をお勧め致します。
  ※前期Aと前期B、後期Aと後期Bを同時にお申し込みされても複数割引はありません。
  ※払込取扱票に記入の際は講座名の後に、学期とアルファベットをご記入ください。
  講座内容：年度完結

• 備考

  【東洋英和女学院大学は、2025年3月までは生涯学習センターとして、同年4月からは社会連携センターとして生涯学習事業に取り組んでまいります】　
  講座・お申込の詳細は講座案内パンフレットをご覧ください。ホームページに電子パンフレットも掲載しております。申込期間後、講座開始後でもお申込みできる講座があります。お気軽にお問い合わせください。

• 講師陣

  名前	佐瀬　春菜
  肩書き	RAD登録教師、 FTP公認ピラティスインストラクター
  プロフィール	故ナデジダ・パブロバに師事。その後、木村いづみに師事のもと、英国ロイヤルアカデミーオブダンスのARADのタイトルおよびTeaching Certificateを取得。日本大学芸術学部卒。東京バレエ劇場の公演活動に参加。FTP公認ピラティス、グラビティマシンインストラクター資格取得。これまで木村いづみバレエアカデミーにて25年にわたりクラシックバレエ他、キャラクターダンス、ボディコンディショニング、ピラティス等、様々なクラスを担当。2021年よりパーソナルトレーナーとして活動を開始。