天空大河 ～格闘技・武道系エクササイズ～

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• 講座詳細

  【講座内容】
  「格闘技や武術・武道に興味はあるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスエクササイズとして楽しんで行いたい」そんな方のきっかけ作りを目的とした講座です。音楽に合わせて、空手の形や格闘技の動きをベースにした、天(形)空(突き)大(蹴り)河(舞踊)の決まった4種類の振付で動くプレコリオプログラムとなります。動きを覚えていく中で、自身の動きのキレや形を磨き上げていく、心身ともに健康的に成長していく内容となります。初めて格闘技や武道の動きをされる方でも、楽しく健康増進のできる講座です。
  
  -講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-
  
  【講座スケジュール】
  第1回　05月01日(木)　
  第2回　05月08日(木)　
  第3回　05月15日(木)　
  第4回　05月22日(木)　
  第5回　05月29日(木)　
  第6回　06月05日(木)　
  第7回　06月12日(木)　
  第8回　06月19日(木)　
  第9回　06月26日(木)　
  第10回　07月03日(木)　
  第11回　07月10日(木)　
  第12回　07月17日(木)　
  
  

• 備考

  片足立ちで開眼8秒以上できる方(片足立ちの動作がある為)、軽い運動習慣(ウォーキング程度)のある方が対象です(初級レベル)。
  
  ●持ち物:運動用内履き(フィットネス、ランニングシューズ・クッション性の高いもの)タオル、飲み物
  ●服装:マスクの着用は自由です。動きやすくて汗をかいてもいい服装。
  
  ※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
  お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

• 講師陣

  名前	坂本 千佳
  肩書き	国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者
  プロフィール	最終学歴:東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者 業 績:大手スポーツクラブで、トレーニング・スイミングスクール・スタジオレッスンの指導経験を積み、現在、国士舘大学の教職員、学生向けに運動教室を定期的に開講