フィットネス 腰痛改善・予防のためのエクササイズ

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• 講座詳細

  【講座内容】
  腰痛のメカニズムを知り、その予防や解消のためのストレッチやエクササイズを行う講座です。ご自宅でもできる簡単な方法、道具やトレーニングマシンを使う方法など、多角的にアプローチしていきます。
  運動習慣のない方や体力に自信がない方でも継続できる内容を実施します。
  
  -講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-
  
  【講座スケジュール】
  第1回　04月15日(火)　
  第2回　04月22日(火)　
  第3回　05月13日(火)　
  第4回　05月20日(火)　
  第5回　05月27日(火)　
  第6回　06月10日(火)　
  第7回　06月17日(火)　
  第8回　06月24日(火)　
  第9回　07月08日(火)　
  第10回　07月15日(火)　
  第11回　07月22日(火)　
  
  

• 備考

  地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、土曜日の9:00～17:00もフィットネスセンターをご利用いただけます(諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください)。
  ※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。
  ※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。
  
  ●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
  ●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装
  
  ※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
  お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

• 講師陣

  名前	近松 俊弥
  肩書き	国士館大学陸上競技部ヘッドトレーナー
  プロフィール	最終学歴:国士舘大学体育学部体育学科卒業 業 績:国士舘大学陸上競技部にて4年間学生トレーナーの代表として活動した後、同部ヘッドトレーナーとして活動中。また、フィットネスクラブトレーナーや総合型地域スポーツクラブ「すたあと」のランニングクラブアシスタントコーチとしても活動している。