アーユルヴェーダ的1日の過ごし方とセルフケア：オイルハンドマッサージ編

アーユルヴェーダは、現存する世界最古の伝承医学と言われています（発祥は約5000年前の古代インド）。
アーユルヴェーダの目的は「健康な人の健康を護ること、病人の病気を鎮静すること」とされており、病気を治癒することだけではなく、人が心も体も若々しく健やかに生きがいを持って生きていく方法を提唱しています。

本講座では、「病気になりにくい健康で強い身体づくり」を目的として、毎日の生活で実践しやすい健康法をレクチャーします。
個々の性質を知ること、季節の変化と体調を理解すること、身体に取り入れるものと働きを理解することで、若々しく健やかに毎日を過ごすことを目指しましょう。

また、本講座では、アーユルヴェーダの最も代表的な施術の一つであるオイルマッサージ（アビヤンガ）の取り入れ方法を学んでいただき、オイルを使用したハンドマッサージを実践していただきます。
オイルマッサージには、心身をリラックスさせ、体内のバランスを整える効果が望めます。1日の終わりや、週末に取り入れることで日々を健やかに過ごしましょう。

※講座後すぐに実践いただける、プチギフトのご用意もあります。

【スケジュール】
第1回 1月25日(土) アーユルヴェーダの考え方と、毎日の生活に取り入れやすいオイルマッサージを学びます

【持ち物】
筆記用具

【対象】
18歳以上