学内講座コード：F26
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主催：
中央学院大学 アクティブセンター [ 中央学院大学 アクティブセンター (千葉県) ]
講座名：
ストレッチ講座～身体の緊張を和らげる～
申し込み締切：
2024年08月19日 (月) 23:30
開催日時：
10月22日(火)～12月3日(火)／10:30～12:00
入学金：
－
受講料：
6,600円
定員：
講座回数：
4回
講座区分：
数回もの
その他：
補足：
－
毎回教室でオープンスペースをつくり、座学と実技を同時に行う実践講座です。参加する皆さんの体力や身体能力のレベルを把握して、皆さん各自のニーズに応えられるような講座とします。基本である正しいストレッチ方法を学び、ご自身の能力でどの程度の強さ（強度）や回数（頻度）あるいは角度（可動域）で行うと効果的なのかを知る事で日常生活でも活かせる運動プログラムを提案します。
| 名前 | 小苗 久信 |
|---|---|
| 肩書き | スポーツトレーナー・鍼灸師（こなえ鍼灸院院長） |
| プロフィール |
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