学内講座コード:2024Hg003-06
この講座について質問する主催:
佛教大学 [ 佛教大学オープンラーニングセンター (京都府) ]
講座名:
【心と体をほぐす(実践)⑥】マインドフルネス
申し込み締切:
2024年09月23日 (月) 23:30
開催日時:
2024/9/12/10:30~11:45
入学金:
-
受講料:
2,000円
定員:
300名
講座回数:
6回
講座区分:
前期
その他:
※受講料は各会員種別により異なります。 ビジター会員:会費不要、受講料2,000円 正会員:会費1,000円/年、受講料1,000円/回 定額会員:会費12,000円/半期、受講料不要
補足:
-
マインドフルネスとは、「評価や判断をせずに、意図的に今この瞬間の身体感覚、考え・思い、感情に意識を向けていくことによって現れる気づき、またはその状態」という意味です。過去への悔恨、未来への不安にとらわれ、今のこの瞬間を生きることを忘れがちになっている私たちに新たなストレス対処法として、セルフケアの観点からマインドフルネス入門編をお届けします。仏教の瞑想を取り入れていると言われているマインドフルネス瞑想とマインドフルなゆっくりとした動きを体験していただきます。椅子に座ったまま、またはその場で立って行う動きがあります。服装は、体をしめつけないゆったりとしたもの、水分をご持参ください。
【定員】
対面:70名
オンライン:200名
※対面・オンラインいずれも1か月間の「見逃し配信」付き
名前 | 玉井 美佳 |
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肩書き | 米国ブラウン大MBSR 認定講師、公認心理師、臨床心理士 |
プロフィール |
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