学内講座コード:24190401
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主催:
明治大学リバティアカデミー [ 明治大学リバティアカデミー オンライン講座 (オンライン) ]
講座名:
健康ランニング講座 ゼロからランニングを始める方、サブスリーなど記録アップしたい方の為の実践講座【体験型】
申し込み締切:
2024年04月05日 (金) 00:00
開催日時:
2024月4年13日(土)~2024月6年22日(土)/08:30~10:00
入学金:
-
受講料:
13,200円
定員:
30名
講座回数:
6回
講座区分:
前期
その他:
補足:
-
【講座趣旨】
八幡山の明治大学陸上トラックを使った、ランニング実践練習講座です。トラックを中心にトレーニングを行いますので、それぞれのレベルでご無理なくご参加できます。日頃行えない、トレーニングドリル、動き作り、トラックでの練習を行います。身体に負担をかけずエネルギー効率の良い走り方を身に着けた上で、適切な、距離、ペースをそれぞれで組み立てられるようにします。
【特記事項】
申込締切:4月5日(金)
持ち物:水筒、タオル
服装:走れる服装・着替え場所はありません
保険:レクリエーション傷害保険に加入します。保険料は受講料に含まれます。
会場:明治大学八幡山グラウンド 【住所】東京都世田谷区八幡山2-13-9 【アクセス】京王線八幡山駅より徒歩約15分
※雨天時の中止について、明治大学競走部ホームページまたはSNS等で中止連絡をいたします。
※荒天及びグランドが使えないなどで中止の場合は代替え日を設定させていただきます。
【講義概要】
第1回 4月13日(土) 正しい走り方実技指導・フォーム作り
第2回 4月27日(土) 運動生理学的アプローチ理解・強度設定
第3回 5月11日(土) 身体運動力学的アプローチ理解・エネルギー効率
第4回 5月25日(土) ペース走(各自の設定)
第5回 6月8日(土) インターバル走(レベル別)
第6回 6月22日(土) タイムトライアル5000M
名前 | 中川秀一 |
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肩書き | 明治大学商学部教授、明治大学体育会競走部部長 |
プロフィール | 1966年名古屋生まれ。名古屋大学大学院文学研究科博士課程満期退学。専攻は地理学、山村地域論、森林管理問題。共著に『農村空間の研究』、『経済地理学の成果と課題第VI集』、『21世紀の地域問題』、『環境保全学の理論と実践』などがある。現在、経済地理学会誌編集委員、社会文化学会事務局長、全国森林組合連合会「緑の雇用評価調査」検討委員を務める。 |
名前 | 園原 健弘 |
肩書き | 明治大学体育会競走部 監督 |
プロフィール | 明治大学農学部農芸化学科卒。競走部では、日本陸上競技選手権大会優勝、世界陸上3回出場、箱根駅伝にも2 回出場するなど大活躍した。1992 年、男子50 キロ競歩日本代表としてバルセロナオリンピックに出場。1996 年アトランタオリンピックでは陸上チームコーチを務めた。30,000m 競歩及び2 時間競歩の日本記録保持者でもある。現在は、散歩指導者として講演活動を行うほかTV 番組にも多数出演中。著書に『あらゆる不調が解決する 最高の歩き方』(きずな出版、2017 年)、『正しく“ 歩いて” 東京マラソン完走―競歩の選手が書いた初めてのマラソンの本』(小学館、2008 年)などがある。 株式会社ラバ・チューブ代表取締役。 |
名前 | 明治大学競走部選手・専門スタッフ |
肩書き | |
プロフィール |
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