英語でYOGA[7/2(火)～]

ヨガ歴は20年以上、オーストラリア出身のミリナー, ブレットです。ヨガは趣味のサーフィンの体作りとして始めたのですが、今ではすっかりのめり込んでいます。
「体がかたい、運動は苦手」と思っている方でも無理せず正しく身体を伸ばし、自然に呼吸を合わせてヨガを楽しんでいただけるクラスにしていきます。ヨガの経験や、性別、年齢に関わらずどなたでもご参加いただけます。緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます。ヨガを通し静かに自分を観察することによって心身が澄みわたり、自分自身の身体をより深く感覚することができます。ぜひ、クラスにいらしてください。

A hatha yoga practice represents the most sophisticated and comprehensive health care practices. I have been practicing daily for over twenty years and I have witnessed a massive change in my overall health as well as the health and happiness of those practicing yoga around me. What is also great is that you don’t have to be young, flexible, strong or athletic to do yoga, yoga can be enjoyed by everyone.
I have felt it, seen it, and more importantly, it is scientifically proven that yoga done intelligently can : Reduce stress / Improve sleep and relaxation / Alleviate back pain / Strengthen joints / Improve posture / Improve digestion / Increase immunity / Improve posture / Change your mood.
I look forward to helping you feel great.

どなたでも