【健康づくり教室】ジョギング

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• 講座詳細

  ジョギングを一緒に始めてみませんか？多くの方々がジョギングは健康に重要であることを知っています。
  でも、始められずきっかけが欲しい人、継続が難しい人、走り方がわからない人、もう少し長く走ってみたい人、マラソンのタイムをもう少し縮めたいと思う人などなど、様々な悩みがあるのではないでしょうか？
  そこで、是非、一緒にジョギングを楽しみ、悩みを解決し、体力向上を目指していきましょう！ ジョギングは他の運動と比べて簡単です。
  シューズさえあれば、誰でも安全に実施することが出来ます。
  でも、一人で走っていても楽しくないので続かない、走り方が悪いと怪我してしまう、どうすればもっと楽に走れるのか、簡単な運動にも関わらず、疑問が多くあると思います。
  その様な疑問を一つずつ解決しながら、楽しく走って、いつの間にか、これだけの時間も走れたんだ、というような体力の向上の実感が持てるようにしたいと思ってます。

• 備考

  【対象レベル】
  初めての方からマラソンを走る方まで、走り方の指導を受けたい方

• 講師陣

  名前	小山桂史
  肩書き	桐蔭横浜大学 スポーツ科学部准教授/桐蔭横浜大学大学院スポーツ科学研究科准教授/駒澤大学総合教育研究部スポーツ・健康科学部門非常勤講師
  プロフィール