学内講座コード:306014
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主催:
早稲田大学エクステンションセンター [ 早稲田大学エクステンションセンター 早稲田校 (東京都) ]
講座名:
姿勢と健康 ― いい姿勢、いい毎日 ―
申し込み締切:
2013年09月26日 (木) 23:30
開催日時:
10/3~12/5(木)/13:00~14:30
入学金:
8,000円
受講料:
23,000円
定員:
30名
講座回数:
10回
講座区分:
その他
その他:
補足:
-
<目標>
ズバリ、「姿勢のいい人になること」です。姿勢が良いか悪いかで、あなたの「印象」、「物事の考え方や感じ方」、「心と体の健康」は大きく変わります。健康でいい毎日を送るためにきっと役に立つ講座です。
<講義概要>
この講座で得た知識を実践すれば、姿勢は必ず改善します。講義内容は、「悪い姿勢が引き起こす9つの損」、「理想的な姿勢の取り方4つのポイント」、「4種類のねこ背とは」、「背中が丸まる7つの理由」など、姿勢全般について解説します。さらに授業の中で「姿勢を良くする簡単ストレッチ」、「ラクに良い姿勢を保つコツ」などを指導します。体も心も健康になっていくことを実感してください。
参考図書
『肩こり腰痛こんなにラクになるなんて』(青春出版)(1,000円)
(ISBN:978-4-413-01942-2)碓田 拓磨著、初版
『ねこ背の治し方』(メイツ出版)(1,365円)
(ISBN:978-4-7804-1207-9)碓田 拓磨著、初版
<各回の予定>
第1回 悪い姿勢はどうしていけないのか
第2回 理想的な姿勢とは
第3回 ねこ背について
第4回 健康について
第5回 姿勢と肩こり・腰痛の関係について
第6回 どうして背すじを伸ばし続けるのは大変なのか
第7回 背骨の構造と働きについて
第8回 姿勢と背骨と神経について
第9回 姿勢の悪さが引き起こす具体的症状について
第10回 ストレスと姿勢、痛みと姿勢、何が病気やケガを治すのか
<ご受講に際して(持物、注意事項)>
簡単なストレッチをするので、動きやすい服装でおいでください。
<備考>
資料配付
<お問い合わせ>
開講日まで1週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
→ 電話番号 03−3208−2248
講座申込みは開講日前日(前日が休業日のときは前開室日)17時まで可能です。
名前 | 碓田 拓磨 |
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肩書き | 早稲田大学講師、放送大学講師、虎ノ門カイロプラクティック院院長 |
プロフィール |
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