学内講座コード:K16081S
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主催:
文教大学地域連携センター [ 文教大学越谷キャンパス (埼玉県) ]
講座名:
癒しのヨガ (心と身体と宇宙エネルギーとの融合)<木曜日クラス>
申し込み締切:
2017年05月10日 (水) 23:30
開催日時:
5/11(木)~ 7/13(木)/13:00 ~ 14:30
入学金:
-
受講料:
15,800円
定員:
20名
講座回数:
10回
講座区分:
前期
その他:
補足:
-
ヨガは、動きと呼吸と意識の三位一体で行っていきますが、動きはまずご自分のペースで進めていただき、イタ気持ち良いな!と感じる程度で行っていきます。呼吸は腹式呼吸が身につく様にわかりやすく、ゆったりとした深い呼吸を行い、身体の内側から活性化させて、疲れやストレスを癒しながら心身の不調を改善し、柔軟性の向上などを目指します。また意識を自分自身に向けていくことで、心と身体のバランスを整えていくプログラムとなっております。特に自律神経等の乱れが自然と整うことで、病気などの予防・改善へとつながり、自然治癒力・免疫力・抵抗力などを高める事が出来ます。
●講座日程
【第1回】5/11(木)
ヨガや健康などのワンポイント講座⇒姿勢を整える⇒ウォーミングアップ⇒数種類のアーサナ&腹式呼吸⇒インスタントシャバアーサナ⇒数種類のアーサナ⇒シャバアーサナ⇒姿勢を整える
【第2回】5/18(木)【第3回】5/25(木)【第4回】6/1(木)【第5回】6/8(木)
【第6回】6/15(木)【第7回】6/22(木)【第8回】6/29(木)【第9回】7/6(木)
【第10回】7/13(木)
初回と流れはほぼ同じで、内容(ウォーミングアップ・アーサナ・腹式呼吸etc.)は、毎回変わります
【持ち物・服装】
身動き出来る服装・ヨガマット・飲料水(ペットボトル・水筒など)・スポーツタオル又は長めのタオル(アーサナで使用することもあります)
※ヨガマットは、希望者に1,000円にて販売します。購入を希望される方は、入力フォームの【ご質問など】の欄にその旨お書き添えください。代金は受講料と合わせてお振込にてお支払いただきます。
※7名未満の場合は非開講になることがあります。
※「癒しのヨガ」火曜日クラスと木曜日クラスを両方お申し込みの場合受講料は2講座で28,400円になります。
名前 | あん |
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肩書き | |
プロフィール | ヨーガー講師、プレネイタルマタニティーヨーガー講師、ベビーケアー講師、ベビー&ママヨーガー講師、ポル・ド・ブラ講師、フラダンス講師(Hawaiian Name=kahulanani 安藤)、ズンバIR、AquaズンバIR、アルファビクス講師、シナプソロジーIR、介護予防運動指導員、健康管理能力検定1級(文部科学省後援)、健康管理士一般指導員、リンパ療法士、耳つぼジュエリー認定講師。(株)エスビエント専任講師。 |
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