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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-04-18 / 健康・介護:スポーツ / 学内講座コード:25

スポーツ吹き矢健康法~腹式呼吸で健康寿命を延ばそう!~

主催:東京家政大学 生涯学習センター東京家政大学(東京都)]
問合せ先:生涯学習センター受講受付係 TEL:03-3961-5742
開催日
5月18日(土)~6月15日(土)
・予備日6月22日(土)
講座回数
全5回
時間
10:55~12:25
初回のみ10:55~12:55(2 時間)
講座区分
前期 
入学金
3,000円
受講料
5,000円
定員
24
その他
〈在学生〉2,500円

◆入学金(会員登録料)について
・満70歳(本年4/1現在)以上の方:無料
・本学卒業生及び会員・卒業生・在学生の家族:1,500円
補足

講座詳細

【講座内容】
 新聞、テレビ、雑誌等のメディアをはじめ、からだを対象とする体育・医学などの学会で腹式呼吸の健康へおよぼす絶大な効果が注目を浴びています。腹式(吹矢式)呼吸法を手に入れることにより、心身のリフレッシュ、ストレス解消、内臓諸器官の活性化、集中力の養成、痩身や美肌効果、老化防止等々、これからの生涯を健康で明るく有意義に過ごすための方策を見出すことが可能となってきます。誰もが楽しめるスポーツ吹き矢で腹式呼吸健康法を身につけることにより、健康寿命を大いに延ばしていきましょう。

【開講日】
1. 5月 18日(土)まず腹式呼吸で吹いてみよう
2. 5月 25日(土)ラウンドを楽しもう
3. 6月1日(土) 級位にも挑戦
4. 6月8日(土)ゲームでレベルアップ
5. 6月15日(土)健康寿命の延伸をめざして
予備日 6月22日(土)

備考

【持ち物】
筆記用具、屋内用靴 飲料水 (蓋つき容器)

【教材費】
300円(資料代)
*受講料と一緒にお振込みください。

講師陣

名前 川和田 毅
肩書き
プロフィール

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