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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-02-18 / その他教養:健康・介護 / 学内講座コード:48

(冬)こころの筋トレをする 心にも筋力つけてみませんか

主催:学習院さくらアカデミー学習院さくらアカデミー 目白キャンパス(東京都)]
問合せ先:学習院さくらアカデミー TEL:03-5992-1040
開催日
2月24日(日)、 3月10日(日)、 3月24日(日)
講座回数
3回
時間
13:00~14:30
講座区分
数回もの 
入学金
 - 
受講料
9,720円
定員
30
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
疲れやすくなった、体力が落ちた、と感じると、私たちは栄養のある食事をとったり運動をして筋力をつけようとします。心の疲れに対してはどうでしょうか。心も身体と同様に、負荷をかけることで筋力がつくものです。最初はきついと感じても続けることで慣れてラクに感じます。この講座で、心に筋力をつけるコツを学んでみませんか。

【講座スケジュール】
第1回 2月24日(日) 13:00~14:30 講師:内海 仲子
 心は鍛えられる
第2回 3月10日(日) 13:00~14:30 講師:内海 仲子
 レジリエンスの考え方
第3回 3月24日(日) 13:00~14:30 講師:内海 仲子
 しなやかな心をつくる

講師陣

名前 内海 仲子
肩書き シニア産業カウンセラー
プロフィール 2005年出版社を退職後、カウンセラー・講師として活動。「いかに元気に楽しく生きるか」をモットーに、メンタルやキャリアに関する支援を行う。日本産業カウンセラー協会、行政や外郭団体、企業において研修講師を務める。2級キャリアコンサルティング技能士。

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