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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-08-07 / 健康・医療:健康・介護 / 学内講座コード:320622

スッキリ!爽快体操 ― 関節痛の予防と改善 ―

主催:早稲田大学エクステンションセンター早稲田大学エクステンションセンター 中野校(東京都)]
問合せ先:早稲田大学エクステンションセンター TEL:03-3208-2248
開催日
8月 9日(金)~ 9月 6日(金)
講座回数
4回
時間
10:30~12:00
講座区分
前期 
入学金
8,000円
受講料
11,664円
定員
20
その他
ビジター価格 13,413円
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【目標】
・肩・腰・膝痛などの予防法・改善法を身につける。
・各パート別の効果的な軽運動を安全に実践できるようになる。

【講義概要】
肩・腰・膝などの部位に痛みや違和感はありませんか。本講座では、それぞれの部位のしくみや痛みのメカニズム、予防法・改善法などを学んだ後に、即座に効果が実感できる軽運動(促通を目的とした運動プログラム)の実践を通して「楽になる」「動き易くなる」などの効果を体感して身につけます。現在までたくさんの方々に効果を実感していただいております。肩・腰・膝などの部位に痛みや不調を感じる方、運動不足の方、寝たきり予防(介護予防)目的の方、しくみを学びたい方など、ぜひ気軽にご参加ください。

【各回の講義予定】
第1回 2019/ 8/ 9(金) 肩について
第2回 2019/ 8/23(金) 腰について
第3回 2019/ 8/30(金) 膝について
第4回 2019/ 9/ 6(金) これだけは覚えましょう

備考

【ご受講に際して】
◆動きやすい服装をご持参ください(ジャージなどが望ましい)。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

講師陣

名前 包國 友幸
肩書き 早稲田大学講師
プロフィール 大手スポーツクラブにおいて自らが開発した「即時効果を特色とした高齢者・低体力者対象運動プログラム」を教育研修し全国展開を経験。日本介護予防協会、日本ストレッチング協会など各機関においてプログラム普及、指導員育成などの講座・セミナーを展開中。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了。
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