学内講座コード:340615
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主催:
早稲田大学エクステンションセンター [ 早稲田大学エクステンションセンター 中野校 (東京都) ]
講座名:
心と体をととのえるヨガ
申し込み締切:
2018年01月22日 (月) 23:30
開催日時:
1月24日(水)~ 3月 7日(水)/10:30~12:00
入学金:
8,000円
受講料:
27,216円
定員:
15
講座回数:
7回
講座区分:
後期
その他:
ビジター価格 31,298円
補足:
-
【目標】
ヨガは何歳からでも始められ、一生できるアンチエイジングの特効薬です。いつ始めても手遅れということがありません。ポーズの練習は体力や消化力、免疫力をアップし、呼吸法は心を穏やかに、豊かにしてくれます。本講座では、加齢とともにあらわれるさまざまな心と体の不調をととのえ、まったく初めての方、体力にご不安のあるシニアの方も「無理なく、気持ちよく、楽しく続けられる、挫折をしないヨガ」をモットーに指導していきます。
【講義概要】
およそ数千年前にインドで生まれたヨガは、完成された生命の科学と言われています。古代の賢者達から伝えられた壮大な智慧を、現代生活に合った形で日常に取り入れ、実技の実践だけでなく、ヨガの意味や歴史、練習から得られる効果についても理解を深めます。
【ご受講に際して】
◆動きやすい服装をご持参ください。
◆タオルをご持参ください。
【テキスト・参考図書】
テキスト
『90分DVD付き はじめての楽しいヨガ 4週間プログラム』(主婦の友社)(ISBN:978-4072908259)
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
名前 | 田中 ひかる |
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肩書き | シヴァナンダヨガ正式指導者、アーユルヴェーダ・カウンセラー |
プロフィール | 2002年よりヨガ指導を始め、現在はアンダーザライトヨガスクールでシニアティーチャー、インストラクター養成コースの統括、アーユルヴェーダカウンセリング AyuSya 代表。全国各地でワークショップやリトリートを開催。著書に『やさしいヨガ』、『楽しいヨガ』、『はじめての楽しいヨガ』(主婦の友社)など。 |
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