板倉オープン講座「シニア世代の 健康体力づくり講座」

※現在、この講座の申し込みは
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• 講座詳細

  【講座の到達目標】
  1.からだの仕組(骨格・筋肉系)を理解する
  2.中高齢者に応じた柔軟性を確保し、寝たきりの予防のために特に下肢(大腿四頭筋と大腰筋等)の筋肉トレーニングを体得する
  3.同時に身体各部位の正しい体操を体得することにより、体操の生活習慣化を目指しQOL(クオリティ・オブ・ライフ)の質の向上と健康寿命の永続を目標とする
  
  この講座はシニア世代の健康体力づくりを行うための理論を学び、あわせて実技を体験してもらうものです。内容は以下のとおりです。
  
  【理論】
  (1)自立ある生活を維持していくには(QOLについて)
  (2)寝たきり老人の減少と医療費を軽減
  (3)生きがいを継続させるための健康体力作り
  (4)生活習慣としての運動(生活の中での体操)
  
  【実技】
  柔軟性、体力維持、バランス感覚、整った体形の回復、このような身体を維持するために基本的体操を中心にした日常生活の中で生かすトータルフィットネスを行います。ラジオ体操も合わせて行います。

• 備考

  受講証：有り
  申込期間：9月2日(月)~9月13日(金)
  
  開催場所：東洋大学板倉キャンパス
  申込方法：ハガキに「板倉オープン講座受講希望」と記入のうえ①郵便番号・住所②氏名(フリガナ)③電話番号を明記し下記申込先にお送りください。
  ※下記申込期間終了後に「受講証」をお送りいたします。なお、定員を超えた場合は抽選とさせていただきます。
  申込先：〒374-0193群馬県邑楽郡板倉町泉野1-1-1東洋大学板倉事務部板倉事務課
  「板倉オープン講座」係TEL:0276-82-9103
  申込期間：2019年9月2日(月)~9月13日(金)受講証発送予定日9月20日(金)
  ※申込時にご記入いただいた住所への到着まで2~3日お待ちください。

• 講師陣

  名前	佐藤 征夫
  肩書き	東洋大学名誉教授
  プロフィール