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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-12-01 / 健康・介護 / 学内講座コード:2131B004

腰痛とコンディショニング リスクのないコンディショニング法

主催:東京都立大学オープンユニバーシティ東京都立大学 飯田橋キャンパス(東京都)]
問合せ先:東京都立大学オープンユニバーシティ TEL:03-3288-1050 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-5-1 E-Mail ou-kouza@jmj.tmu.ac.jp 東京都立大学オープンユニバーシティ 「学びたい」ものを「学びたい」ときに ㏚動画 https://youtu.be/KQE82OiwP_k Web https://www.ou.tmu.ac.jp/web/ facebookはじめました! https://www.facebook.com/tmu.openuniversity
開催日
12月2日(木)
講座回数
1回
時間
14:00~15:30
講座区分
1回もの 
入学金
3,000円
受講料
3,000円
定員
15
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
腰痛の予防のためのコンディショニング(調整)は以下の3つの要素を考える必要があります。
1. 骨の位置関係(アライメント)のコンディショニング
例)反り腰、猫背、膝関節などの骨の位置関係のコンディショニング(調整)
2. 筋力のコンディショニング
痛みを誘発しないアライメントを保つために筋力を強化(立位保持のための筋力強化・外的刺激に対しても元のアライメントに復元するための筋力)
3. 脳・脊髄の神経系のコンディショニング
外的刺激により乱されたアライメントをダイナミックに復元するために靭帯、筋肉を調節する脳・脊髄の神経システムの再プログラム化をコンディショニング(調整)
以上の3つのコンディショニング法を説明します。
今回は、腰痛の原因のひとつである立っている時の反り腰の問題点とその解決のためのコンディショニング法を紹介いたします。
※実技は行いません。

【講座スケジュール】
第1回 12-02 14:00~15:30

備考

【対象者】
身体の筋肉や関節の不調があり、身体の調整のための生理学や運動法の基本を学習したい方

単位数:1単位

講師陣

名前 新井 光男
肩書き パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長、理学療法士 博士(保健学)、元首都大学東京教授
プロフィール パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長
理学療法士 博士(保健学)
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