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講座詳細情報

申し込み締切日:2018-11-21 / その他教養 / 学内講座コード:18B1050406

心と体をリフレッシュする心理学(11月開講) 日常生活で短時間で実践できるリフレッシュ方法を知る

主催:神奈川大学神奈川大学 KUポートスクエア(神奈川県)]
問合せ先:生涯学習エクステンション講座 TEL:045-682-5553
開催日
11月25日(日)
講座回数
1回
時間
14:00~16:00
講座区分
1回もの 
入学金
 - 
受講料
4,000円
定員
30
その他
3600(※料金は、神奈川大学生・卒業生等および横浜市交流協議会加盟大学在学生に適用される料金です)
補足
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講座詳細

【講座内容】
時間や気持ちに余裕のない多忙な生活の中で、仕事、家事、子育て、介護、夫婦関係などの悩みを一人で抱え込み、行き詰まって身動きできなくなってしまった……。そんな時に短時間で心と体をリフレッシュする方法を知っていれば、自分はもちろん、家族、友人にも役立てることができます。通勤通学の歩行時、仕事や家事の合間、就寝前などの短い時間で行える、実践的なリフレッシュ方法をお伝えします。
※本講座は治療目的の医療行為ではありません。

【特色】
◆脳を疲れさせている頭の中のモヤモヤの正体を把握する
◆「今ここに集中」するワークで気持ちをスッキリさせる
◆気持ちをスッキリさせたときの体感覚を感じてみる
◆自然の「気」と自分の中の「気」の?がりを知る

【講座スケジュール】
第1回11月25日(日)
詳細:■頭の中のモヤモヤの正体をチェック
■モヤモヤを減らす行動計画
■今ここに集中して脳をリラックスさせるワーク
■色彩呼吸法
■体感覚チェック

備考

【教材】
オリジナル教材
※一部、成城心理文化学院資料を使用します

【備考】
※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。

講師陣

名前 塩月 美香子
肩書き 株式会社教育企画センター
プロフィール 一般社団法人成城心理文化学院認定 プロフェッショナル講師
心と体をリフレッシュする心理学講座、カウンセリングのほか、メイクセラピー&カラーサロンを主宰するとともに、多くの企業セミナーや社員研修を担当。
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